[code_kira_recipes_header]

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ

chocolate banana smoothie

ИНГРЕДИЕНТЫ

Топлёное молоко
150 мл

Банан
1 средний

Какао
20 грамм

Протеин (шоколадный или ванильный)
1 скуп

РЕЦЕПТ

chocolate banana smoothie

01. Настоящая белковая бомба! Восстановление после хорошей утренней тренировки пройдёт на пять после такого «лекарства»!

chocolate banana smoothie

chocolate banana smoothie

02. Немного понизить количество жиров, а соответственно, и калорийность можно, заменив топлёное молоко на миндальное или соевое.

chocolate banana smoothie

chocolate banana smoothie

03. Протеин можно заменить молотым семенем льна или не добавлять вообще, но консистенция смузи будет более жидкая.

chocolate banana smoothie

04. КБЖУ всего коктейля: 373/ 23,5/ 10,2/ 44.

chocolate banana smoothie

NUTRITION FACTS

на весь смузи

БЕЛКИ

23.5 г

ЖИРЫ

10.2 г

УГЛЕВОДЫ

44 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

373 ккал

[code_kira_social]
[code_kira_recipe_categories]
[code_kira_site_sections]
[code_kira_grid_recipes] [code_kira_grid_blog]