РЕЦЕПТЫ
КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Топлёное молоко 150 мл
Банан 1 средний
Какао 20 грамм
Протеин (шоколадный или ванильный) 1 скуп
РЕЦЕПТ
01. Настоящая белковая бомба! Восстановление после хорошей утренней тренировки пройдёт на пять после такого “лекарства”!
02. Немного понизить количество жиров, а соответственно, и калорийность можно, заменив топлёное молоко на миндальное или соевое.
03. Протеин можно заменить молотым семенем льна или не добавлять вообще, но консистенция смузи будет более жидкая.
04. КБЖУ всего коктейля: 373/ 23,5/ 10,2/ 44.
NUTRITION FACTS
на весь смузи
БЕЛКИ
23.5 г
ЖИРЫ
10.2 г
УГЛЕВОДЫ
44 г
КАЛОРИЙНОСТЬ
373 ккал
КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ
ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА
СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Оставить комментарий