РЕЦЕПТЫ. ПЕРЕКУС.
Сырное печенье
Сырное печенье с овсяными хлопьями и соевой мукой! Ароматное и рассыпчатое! В одном печенье примерно 13 грамм и всего 38 калорий и 2 грамма углеводов. Это особенный рецепт.
Мини-омлеты с овощами
Отличный быстрый и максимально полезный перекус дома или в дорогу — запечённые мини-омлеты с сыром и овощами. Для их приготовления в холодильнике всегда найдутся ингредиенты.
Белковые маффины
В попытке немного разнообразить меню пробую новые варианты приготовления любимых блюд и с удовольствием спешу поделиться с вами рецептом этих белковых яичных маффинов с овощами!
Пудинг с чиа и смородиной
Чёрная смородина и слива — неожиданное и очень крутое сочетание по цвету и вкусу! Выкладываем несколькими слоями чиа-пудинг и пюре из смородины, сверху сливу и оставшиеся ягоды.
Пудинг с чиа и голубикой
С удовольствием делаю себе такую баночку на перекус или просто на случай, если хочется скушать ложечку или другую чего-нибудь вкусненького 🙂 Миндальное молоко можно заменить йогуртом.
Медовый батончик мюсли
Разве может еще что-то быть настолько полезным и одновременно вкусным? Батончик мюсли, сделанный своими руками! Идеальная альтернатива любым «полезным» магазинным снекам.
Овсяные батончики
20 минут на приготовление - и нам больше не придется мучительно вчитываться в состав "полезных" "фитнес" батончиков в магазинах в поисках хоть чего-нибудь полезного в них!
Арахисовая паста
Любимому завтраку американцев - тостам с арахисовой пастой - конечно, да! Особенно, если тост цельнозерновой, а арахисовая паста собственного приготовления.