РЕЦЕПТЫ
КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Творог в брикете 5-9% 1 пачка 180 грамм
Яйцо 1 штука
Рисовая мука 1 столовая ложка без горки 7-10 грамм
Банан 1 штука 150 грамм

РЕЦЕПТ
01. Несправедливо обделённым остался рецепт сырников. Мой самый любимый и простой из всех!
02. Пришло время это исправлять.
03. Творог выбираем не очень сухой и не обезжиренный. Оптимальной будет жирность 5%.
04. Я не использую блендер, чтобы сохранить текстуру творога и банана.
05. Яйцо взбиваем вилочкой, добавляем муку, перемешиваем.
06. Вилкой разминаем банан. Не нужно пытаться превратить всё в единую структуру, с крупными кусочками получается даже вкуснее.
07. Сковорода должна быть хорошая, с отличным антипригарным покрытием. У меня такая. Две маленькие для двух маленьких конфорок.
08. Ложкой выкладываем творожное тесто на хорошо разогретую сковороду, смазанную масляной кисточкой.
09. Жарим на среднем огне по паре минут с каждой стороны под крышкой.
10. Вкусно с мёдом, ягодами, бальзамическим соусом или вообще без всего!
11. В одном сырнике примерно 25-30 калорий.
12.

NUTRITION FACTS
на блюдо
БЕЛКИ
38,1 г
ЖИРЫ
15 г
УГЛЕВОДЫ
48,1 г
КАЛОРИЙНОСТЬ
463 ккал
КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ
ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА
СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Оставить комментарий