[code_kira_recipes_header]

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА


brussel sprouts


ИНГРЕДИЕНТЫ

Брюссельская капуста
400 грамм

Бальзамический уксус
20 мл

Свежий тимьян
3-4 веточки

Перец чили, специи, соль
по вкусу

Оливковое масло
5 мл



РЕЦЕПТ

brussel sprouts

01. Меня очень радует, что в последние годы с прорывом темы здорового питания, спорта, заботы о своём здоровье и внешнем виде на полках наших магазинов начали появляться непривычные нам раньше, но уже полюбившиеся продукты. Пару лет назад никто и не знал, что такое отруби, безглютеновая мука, картофель «батат» или какой-нибудь другой замысловатый овощ или фрукт.

brussel sprouts

02. Брюссельскую капусту я полюбила давно, но тогда ещё покупала её замороженную. И совсем недавно начала всё чаще замечать её свежей на полках в магазинах. Поэтому срочный выпуск! Запекаем брюссельскую капусту в бальзамическом уксусе!

brussel sprouts

03. Свежая зелень — тимьян, розмарин или базилик — тоже очень важная составляющая любого рецепта, потому что такого удивительного аромата вы не услышите от сушёных специй!

brussel sprouts

04. Брюссельскую капусту моем, разрезаем пополам, смешиваем с бальзамическим уксусом и специями. Листочки тимьяна отделяем и добавляем к капусте вместе с оливковым маслом.

brussel sprouts

05. Отправляем в духовку на 20-25 минут при температуре 220 градусов.

brussel sprouts

06.

brussel sprouts

brussel sprouts

07. КБЖУ на 100 грамм: 54,3/ 3,4/ 1,6/ 9.

brussel sprouts



NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

3.4 г

ЖИРЫ

1.6 г

УГЛЕВОДЫ

9 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

54.3 ккал

[code_kira_social]
[code_kira_recipe_categories]
[code_kira_site_sections]
[code_kira_grid_recipes] [code_kira_grid_blog]