[code_kira_recipes_header]

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

СОУС ПЕСТО


pesto


ИНГРЕДИЕНТЫ

Свежие листья базилика
50 грамм

Кедровые орехи
35 грамм

Сыр Пармиджано-Реджано
50 грамм

Оливковое масло
50 грамм

Чеснок
2 зубчика



РЕЦЕПТ

pesto

01. На приготовление этого фантастически вкусного соуса у вас уйдёт всего 5 минут!

pesto

02. Не поленитесь приготовить соус песто дома, потому что никакой баночный покупной соус не передаст всего вкуса и аромата свежих листьев и кедровых орехов!

pesto

pesto

03. Оливковое масло — важная составляющая соуса, поэтому используем только свежее, хорошее и нерафинированное (extra virgin) оливковое масло.

pesto

04. Смешиваем в блендере листья базилика, кедровые орехи, натёртый твёрдый сыр, чеснок и оливковое масло. Если блендер не очень мощный, то смешайте сначала твёрдые ингредиенты, а в конце добавьте масло.

pesto

05. Как только на вашем столе окажется соус песто, вариантов его использования сразу появится очень много!

pesto

06. Два самых вкусных и простых — помидоры с моцареллой и соусом песто или паста из твёрдых сортов пшеницы с соусом песто. Расскажу об этом в следующих рецептах :)

pesto

07. Из указанного количества ингредиентов получилось почти 200 грамм соуса.

pesto

08. КБЖУ на 100 грамм: 479,8/ 13,4/ 46,6/ 4,2.

pesto

09. Не стоит бояться большого количества жиров в этом соусе — все жиры из орехов и нерафинированного растительного масла очень полезны для нашего организма.

pesto



NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

13.4 г

ЖИРЫ

46.6 г

УГЛЕВОДЫ

4.2 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

479.8 ккал

[code_kira_social]
[code_kira_recipe_categories]
[code_kira_site_sections]
[code_kira_grid_recipes] [code_kira_grid_blog]