Овсяные хлопья 100 грамм
Яйцо 1 штука
Творог 50 грамм
Молоко 50-100 мл
Адыгейский сыр 50 грамм
Нежирный твёрдый сыр 50 грамм
Ветчина 50 грамм
Сушёный чеснок, перец чили, специи по вкусу
РЕЦЕПТ
01. Завтрак — любимый приём пищи! С удовольствием покажу ещё один вариант вкусного и полезного завтрака с овсянкой.
02. Овсяный блин гриль и овсяная каша с чёрной смородиной и запечённой тыквой.
03. Замешиваем тесто для овсяного блина на гриле, вместо кефира сегодня молоко. Количество молока варьируется в зависимости от вида овсяных хлопьев. Тесто не должно быть слишком сухим, чтобы легче распределилось по поверхности гриля и сам овсяный блин не был сухим.
04. Жарим блинчик на гриле до полуготовности, выкладываем половину натёртого сыра, сверху специи, чеснок, адыгейский сыр, ветчину и снова натёртый сыр.
05. Закрываем второй половиной блина и жарим на гриле еще пару минут, пока сыр не расплавится.
06. В овсяную кашу вместе с чёрной смородиной я добавила сегодня запечённую тыкву. Тыква такая сладкая, что никаких дополнительных подсластителей для кисленькой смородины и не нужно :)
NUTRITION FACTS
БЕЛКИ
— г
ЖИРЫ
— г
УГЛЕВОДЫ
— г
КАЛОРИЙНОСТЬ
— ккал
Оставить комментарий