РЕЦЕПТЫ

КИРЫ ГАГАРИНОЙ

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

БЛИНЧИКИ БЕЗ МУКИ


egg banana pancakes


ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйца
2 штуки

Банан
1 штука

Ягоды и фрукты (для топпинга)



РЕЦЕПТ

egg banana pancakes

01. Блинчики всего из двух ингредиентов, можете себе представить? И мука – не один из них! Этот рецепт будет максимально простым, а приготовление быстрым.

egg banana pancakes

02. Взбиваем в блендере яйца, добавляем банан и снова взбиваем. Разогретую сковородку смазываем кисточкой оливковым маслом и выливаем половину теста. Обжариваем на среднем огне пару минут и аккуратно переворачиваем силиконовой лопаткой.

egg banana pancakes

03. Ещё пара минут и готово! То же самое со вторым блинчиком. Добавляем любимые начинки, у меня кумкват и вишня.

egg banana pancakes

04. ЕКБЖУ всей порции из указанного количества ингредиентов: 290/ 15/ 11,2/ 33,7. КБЖУ одного блинчика: 145/ 7,5/ 5,6/ 16,9.

egg banana pancakes



NUTRITION FACTS

на один блинчик

БЕЛКИ

7.5 г

ЖИРЫ

5.6 г

УГЛЕВОДЫ

16.9 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

145 ккал

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ

БЛИНЫ (5 рецептов)
ВЫПЕЧКА (19 рецептов)
ДЕСЕРТЫ (8 рецептов)
ЗАВТРАК (38 рецептов)
ЗАКУСКИ (10 рецептов)
НАПИТКИ (5 рецептов)
ОВОЩИ (9 рецептов)
ОВСЯНКА В БАНКЕ (9 рецептов)
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА (9 рецептов)
ПЕРЕКУС (8 рецептов)
ПИРОГИ И КЕКСЫ (10 рецептов)
ПИЦЦА (3 рецепта)
РЫБА (3 рецепта)
САЛАТЫ (6 рецептов)
СОУСЫ (4 рецепта)
СУПЫ (4 рецепта)
СЫР (1 рецепт)
СЭНДВИЧИ (6 рецептов)
ХЛЕБ (3 рецепта)

ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА

СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ