РЕЦЕПТЫ
КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Овсяные хлопья 70 г
Творог 100 г
Яйцо 2 шт
ИНГРЕДИЕНТЫ (для начинки)
1/2 банана
Горький шоколад 20-30 г
Твердый сыр 30% 30 г
Адыгейский сыр 30 г
Сушеные томаты 4-5 шт
РЕЦЕПТ
01. Завтрак чемпиона – он такой! Быстрый, сытный, с полным набором необходимых нутриентов, и главное – такой долгожданный и вкусный!
02. Яйца взбиваем, добавляем творог, перемешиваем.
03. Всыпаем овсянку, даем пропитаться одну-две минуты – и на сковородку, смазанную кисточкой оливковым маслом. Жарим на среднем огне, чтоб не подгорело и было легко перевернуть.
04. Пока обжаривается одна сторона, нарезаем банан и шоколад, выкладываем на одну половину.
05. Твердый сыр натираем. Выкладываем на вторую половину, сверху адыгейский сыр кусочками и томаты.
06. Даем расплавиться сыру.
07. Заворачиваем! Аккуратнее, чтобы не сломался.
08. Разрезаем на две половины и срочно в рот!
09. Вкусно так, что можно съесть с руками!
10. Но самое интересное – это калорийность :)
NUTRITION FACTS
БЕЛКИ
– г
ЖИРЫ
– г
УГЛЕВОДЫ
– г
КАЛОРИЙНОСТЬ
– ккал
КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ
ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА
СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Огромное спасибо за Ваш труд, все получилось безумно красиво и стильно.