[code_kira_recipes_header]

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

ШОКОЛАДНЫЙ СМУЗИ С АВОКАДО

chocolate avocado smoothie

ИНГРЕДИЕНТЫ

Авокадо
1 штука

Банан
1 штука

Какао
2 столовые ложки (15 грамм )

Кокосовая стружка
1 столовая ложка (7 грамм)

Миндальное молоко (или любое другое)
150 мл

Сироп топинабура (мёд или другой подсластитель)
10 грамм (опционально)

РЕЦЕПТ

chocolate avocado smoothie

01. Этот смузи — настоящий шоколадный мусс! Мне очень нравятся коктейли с авокадо, консистенция у них получается кремовая и нежная. Главные ингредиенты — это молоко (любое), авокадо и какао.

chocolate avocado smoothie

chocolate avocado smoothie

02.

chocolate avocado smoothie

03. Авокадо вынимаем ложкой, отправляем в блендер вместе с бананом, взбиваем до однородности.

chocolate avocado smoothie

04. Добавляем миндальное молоко, какао и кокосовую стружку, снова взбиваем.

chocolate avocado smoothie

05. Если не хватает сладости, добавьте сироп, мёд или любой другой подсластитель, но, мне кажется, банана в этом смузи вполне достаточно. Сверху можно украсить кокосовой стружкой или разноцветными шариками.

chocolate avocado smoothie

06. КБЖУ всего смузи с указанным количеством ингредиентов без сиропа: 434,5/ 8,4/ 28,5/ 36,9. КБЖУ на 100 грамм: 116,8/ 2,3/ 7,7/ 9,9.

chocolate avocado smoothie

07.

chocolate avocado smoothie

NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

2,3 г

ЖИРЫ

7,7 г

УГЛЕВОДЫ

9,9 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

116,8 ккал

[code_kira_social]
[code_kira_recipe_categories]
[code_kira_site_sections]
[code_kira_grid_recipes] [code_kira_grid_blog]