РЕЦЕПТЫ
КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Авокадо 1 штука
Банан 1 штука
Какао 2 столовые ложки (15 грамм )
Кокосовая стружка 1 столовая ложка (7 грамм)
Миндальное молоко (или любое другое) 150 мл
Сироп топинабура (мёд или другой подсластитель) 10 грамм (опционально)
РЕЦЕПТ
01. Этот смузи – настоящий шоколадный мусс! Мне очень нравятся коктейли с авокадо, консистенция у них получается кремовая и нежная. Главные ингредиенты – это молоко (любое), авокадо и какао.
02.
03. Авокадо вынимаем ложкой, отправляем в блендер вместе с бананом, взбиваем до однородности.
04. Добавляем миндальное молоко, какао и кокосовую стружку, снова взбиваем.
05. Если не хватает сладости, добавьте сироп, мёд или любой другой подсластитель, но, мне кажется, банана в этом смузи вполне достаточно. Сверху можно украсить кокосовой стружкой или разноцветными шариками.
06. КБЖУ всего смузи с указанным количеством ингредиентов без сиропа: 434,5/ 8,4/ 28,5/ 36,9. КБЖУ на 100 грамм: 116,8/ 2,3/ 7,7/ 9,9.
07.
NUTRITION FACTS
на 100 грамм
БЕЛКИ
2,3 г
ЖИРЫ
7,7 г
УГЛЕВОДЫ
9,9 г
КАЛОРИЙНОСТЬ
116,8 ккал
КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ
ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА
СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Оставить комментарий