[code_kira_recipes_header]

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

СМУЗИ С МЯТОЙ И ШОКОЛАДОМ

mint chocolate smoothie

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мята
1 пучок

Банан
1 средний

Шоколад 90%
20 грамм

Соевое молоко
150 мл

Ванильный протеин
1 скуп (опционально)

РЕЦЕПТ

mint chocolate smoothie

01. Умопомрачительное сочетание мяты и шоколада за 3 минуты у вас в стакане!

mint chocolate smoothie

mint chocolate smoothie

02. Мяту моем, отрываем листики, стебли выбрасываем. Отправляем в блендер, взбиваем. Добавляем банан и соевое молоко. Снова взбиваем.

mint chocolate smoothie

03. В конце добавляем протеин и шоколадную крошку.

mint chocolate smoothie

04. Если нет протеина, можно и обойтись, но с ним вкуснее и консистенция гуще :) Шоколад используем горький с минимальным содержанием сахара по возможности.

mint chocolate smoothie

05. КБЖУ всего смузи: 365/ 21,5/ 12,5/ 43,5.

mint chocolate smoothie

NUTRITION FACTS

на весь смузи

БЕЛКИ

21.5 г

ЖИРЫ

12.5 г

УГЛЕВОДЫ

43.5 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

365 ккал

[code_kira_social]
[code_kira_recipe_categories]
[code_kira_site_sections]
[code_kira_grid_recipes] [code_kira_grid_blog]