РЕЦЕПТЫ

КИРЫ ГАГАРИНОЙ

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

ОВСЯНО-ВАНИЛЬНЫЙ СМУЗИ С АПЕЛЬСИНОМ


oats vanilla orange smoothie


ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья
40 грамм

Апельсин
1 штука

Йогурт жидкий
100 мл

Экстракт ванили
1/2 чайной ложки



РЕЦЕПТ

oats vanilla orange smoothie

01. Настоящая кладезь витаминов из цитруса, зимние ванильные нотки и тягучая консистенция смузи! То, что нужно для морозного дня.

oats vanilla orange smoothie

02. Даже сложно назвать этот смузи напитком, потому что это может быть отличный завтрак или полноценный перекус.

oats vanilla orange smoothie

oats vanilla orange smoothie

03. Отжимаем сок апельсина, у меня получилось примерно 150 мл.

oats vanilla orange smoothie

04. Хлопья перемалываем в блендере и добавляем йогурт.

oats vanilla orange smoothie

05. Сюда же сок апельсина и ваниль.

oats vanilla orange smoothie

06. Даём смузи немного настояться, а овсяным хлопьям набухнуть – и можно наслаждаться!

oats vanilla orange smoothie



NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

9.5 г

ЖИРЫ

4.1 г

УГЛЕВОДЫ

42.4 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

236 ккал

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ

БЛИНЫ (5 рецептов)
ВЫПЕЧКА (19 рецептов)
ДЕСЕРТЫ (8 рецептов)
ЗАВТРАК (38 рецептов)
ЗАКУСКИ (10 рецептов)
НАПИТКИ (5 рецептов)
ОВОЩИ (9 рецептов)
ОВСЯНКА В БАНКЕ (9 рецептов)
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА (9 рецептов)
ПЕРЕКУС (8 рецептов)
ПИРОГИ И КЕКСЫ (10 рецептов)
ПИЦЦА (3 рецепта)
РЫБА (3 рецепта)
САЛАТЫ (6 рецептов)
СОУСЫ (4 рецепта)
СУПЫ (4 рецепта)
СЫР (1 рецепт)
СЭНДВИЧИ (6 рецептов)
ХЛЕБ (3 рецепта)

ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА

СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ