[code_kira_recipes_header]
Овсяные хлопья 40 грамм
Апельсин 1 штука
Йогурт жидкий 100 мл
Экстракт ванили 1/2 чайной ложки
РЕЦЕПТ
01. Настоящая кладезь витаминов из цитруса, зимние ванильные нотки и тягучая консистенция смузи! То, что нужно для морозного дня.
02. Даже сложно назвать этот смузи напитком, потому что это может быть отличный завтрак или полноценный перекус.
03. Отжимаем сок апельсина, у меня получилось примерно 150 мл.
04. Хлопья перемалываем в блендере и добавляем йогурт.
05. Сюда же сок апельсина и ваниль.
06. Даём смузи немного настояться, а овсяным хлопьям набухнуть — и можно наслаждаться!
NUTRITION FACTS
на 100 грамм
БЕЛКИ
9.5 г
ЖИРЫ
4.1 г
УГЛЕВОДЫ
42.4 г
КАЛОРИЙНОСТЬ
236 ккал
[code_kira_social]
[code_kira_recipe_categories]
[code_kira_site_sections]
[code_kira_grid_recipes]
[code_kira_grid_blog]
Оставить комментарий