РЕЦЕПТЫ
КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Яйца 6 штук
Томаты черри 2 штуки
Шампиньоны 2 штуки
Белый лук 10 грамм
Болгарский перец 20 грамм
Брокколи 20 грамм
Сыр 30% 40 грамм
Соль, перец по вкусу
РЕЦЕПТ
01. Отличный быстрый и максимально полезный перекус дома или в дорогу – запечённые мини-омлеты с сыром и овощами. Для их приготовления в холодильнике всегда найдутся любые ингредиенты на ваш вкус.
02. Мелко режем овощи, сыр натираем на крупной тёрке.
03. Яйца взбиваем. Я оставила 3 желтка и 6 белков.
04. Раскладываем овощи в формы пропорционально или чтобы получились разные вкусы, например, брокколи с сыром, шампиньоны с луком и сыром или просто овощной с томатами и перцем. Сверху сыр.
05. Заливаем омлетом и в духовку на 20 минут на 220 градусов.
06. Во время приготовления омлет поднимется, но когда вы вытащите формы из духовки, немного опустится.
07. Удобные аппетитные маффины :)
08. Немного ‘backstage’. Давно хочу начать снимать видео-рецепты в дополнение к статьям. Интересен был бы такой формат?
NUTRITION FACTS
на 100 грамм
БЕЛКИ
– г
ЖИРЫ
– г
УГЛЕВОДЫ
– г
КАЛОРИЙНОСТЬ
– ккал
КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ
ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА
СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Оставить комментарий