РЕЦЕПТЫ

КИРЫ ГАГАРИНОЙ

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

САЛАТ УОЛДОРФ


waldorf salad


ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе индейки (или курицы) отварное
50 грамм

Красный виноград
70 грамм

Зелёное яблоко
100 грамм

Сельдерей (стебли)
100 грамм

Грецкий орех
15 грамм

Нежирный йогурт (для заправки)
30 грамм

Чёрный перец, соль
по вкусу



РЕЦЕПТ

waldorf salad

01. Многие, даже побывав в Америке, скажут, что не нашли полезной и здоровой еды, но, может быть, они просто не там искали :)

waldorf salad

waldorf salad

02. Уолдорф – мой любимый американский салат! Настоящая американская классика. Создан более ста лет назад метрдотелем популярного до сих пор Нью-йоркского отеля Уолдорф-Астория.

waldorf salad

03. Свежий, полезный и максимально диетический!

waldorf salad

04. Стебли сельдерея очищаем от волокон, из яблока вынимаем сердцевину, мелко режем. Виноград очищаем от косточек, разрезаем пополам. Варёное филе индейки (или курицы) нарезаем мелким кубиком.

waldorf salad

waldorf salad

05. В оригинальном рецепте заправка в виде майонеза и лимонного сока, но майонез здесь абсолютно ни к чему. Будем использовать йогурт!

waldorf salad

06. Всё перемешиваем, добавляем измельчённый грецкий орех, перец и соль.

waldorf salad

07. Всё ещё не любите салаты? :)

waldorf salad

08. Отличный вариант подачи – на криспе, хлебце или даже в корзиночке в виде снека.

waldorf salad

09. КБЖУ на 100 грамм: 76,7/ 4,8/ 3,1/ 7,2.

waldorf salad



NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

4.8 г

ЖИРЫ

3.1 г

УГЛЕВОДЫ

7.2 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

76.7 ккал

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ

БЛИНЫ (5 рецептов)
ВЫПЕЧКА (19 рецептов)
ДЕСЕРТЫ (8 рецептов)
ЗАВТРАК (38 рецептов)
ЗАКУСКИ (10 рецептов)
НАПИТКИ (5 рецептов)
ОВОЩИ (9 рецептов)
ОВСЯНКА В БАНКЕ (9 рецептов)
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА (9 рецептов)
ПЕРЕКУС (8 рецептов)
ПИРОГИ И КЕКСЫ (10 рецептов)
ПИЦЦА (3 рецепта)
РЫБА (3 рецепта)
САЛАТЫ (6 рецептов)
СОУСЫ (4 рецепта)
СУПЫ (4 рецепта)
СЫР (1 рецепт)
СЭНДВИЧИ (6 рецептов)
ХЛЕБ (3 рецепта)

ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА

СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ