РЕЦЕПТЫ
КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Филе индейки (или курицы) отварное 50 грамм
Красный виноград 70 грамм
Зелёное яблоко 100 грамм
Сельдерей (стебли) 100 грамм
Грецкий орех 15 грамм
Нежирный йогурт (для заправки) 30 грамм
Чёрный перец, соль по вкусу

РЕЦЕПТ
01. Многие, даже побывав в Америке, скажут, что не нашли полезной и здоровой еды, но, может быть, они просто не там искали :)
02. Уолдорф – мой любимый американский салат! Настоящая американская классика. Создан более ста лет назад метрдотелем популярного до сих пор Нью-йоркского отеля Уолдорф-Астория.
03. Свежий, полезный и максимально диетический!
04. Стебли сельдерея очищаем от волокон, из яблока вынимаем сердцевину, мелко режем. Виноград очищаем от косточек, разрезаем пополам. Варёное филе индейки (или курицы) нарезаем мелким кубиком.
05. В оригинальном рецепте заправка в виде майонеза и лимонного сока, но майонез здесь абсолютно ни к чему. Будем использовать йогурт!
06. Всё перемешиваем, добавляем измельчённый грецкий орех, перец и соль.
07. Всё ещё не любите салаты? :)
08. Отличный вариант подачи – на криспе, хлебце или даже в корзиночке в виде снека.
09. КБЖУ на 100 грамм: 76,7/ 4,8/ 3,1/ 7,2.

NUTRITION FACTS
на 100 грамм
БЕЛКИ
4.8 г
ЖИРЫ
3.1 г
УГЛЕВОДЫ
7.2 г
КАЛОРИЙНОСТЬ
76.7 ккал
КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ
ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА
СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Оставить комментарий