РЕЦЕПТЫ
КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Семена чиа 30 грамм
Соевое молоко 200 мл
Чёрная смородина 150 г
Слива 2 штуки
РЕЦЕПТ
01. Чёрная смородина и слива – неожиданное и очень крутое сочетание по цвету и вкусу!
02. Семена чиа на ночь заливаем соевым, миндальным или любым другим молоком. Замороженную смородину на оставляем в холодильнике размораживаться до утра.
03. С утра перемешиваем пудинг из чиа. Большую часть (примерно две трети) смородины превращаем в пюре блендером или вилочкой. Сливу режем на кусочки.
04. Выкладываем несколькими слоями чиа-пудинг и пюре из смородины, сверху сливу и оставшиеся ягоды.
NUTRITION FACTS
на всю банку
БЕЛКИ
17.5 г
ЖИРЫ
9.2 г
УГЛЕВОДЫ
27.3 г
КАЛОРИЙНОСТЬ
323 ккал
КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ
ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА
СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Оставить комментарий