РЕЦЕПТЫ

КИРЫ ГАГАРИНОЙ

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

ОВСЯНЫЙ БЛИН


oatmeal pancakes


ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяная крупа
70 г

Творог
100 г

Яйцо
2 шт



ИНГРЕДИЕНТЫ (для начинки)

1/2 банана

Арахисовая паста
30-40 г

Твердый сыр 30%
30 г

Адыгейский сыр
30 г

Сушеные томаты
4-5 шт



РЕЦЕПТ

oatmeal pancakes

01. Ещё одна вариация нашего любимого полезного завтрака чемпиона – овсяный блин с бананом и арахисовой пастой!

oatmeal pancakes

02. Второй блин останется без изменений такой же сырный и такой же томатный, как в прошлом посте. Только мы разделим их сразу и будем готовить на двух разных сковородках.

oatmeal pancakes

03. Зачем что-то менять, когда всё и так идеально :)

oatmeal pancakes

04. Яйца взбиваем, добавляем творог, перемешиваем. Всыпаем овсянку, даем пропитаться одну-две минуты. Половину теста на одну сковороду, смазанную кисточкой оливковым маслом. Вторую половину – на другую. Жарим на среднем огне, чтоб не подгорело и было легко перевернуть.

oatmeal pancakes

05. Пока обжаривается одна сторона, нарезаем банан выкладываем на одну половину вместе с арахисовой пастой.

oatmeal pancakes

06. Готовим сырную половину по уже знакомому рецепту. Твердый сыр натираем. Выкладываем на вторую половину, сверху адыгейский сыр кусочками и томаты.

oatmeal pancakes

07. Даем расплавиться сыру и аккуратно заворачиваем!

oatmeal pancakes

08. И второй.

oatmeal pancakes

09. Разрезаем на две половины.

oatmeal pancakes

10. Или на четыре части.

oatmeal pancakes

11. Разные половинки можно сверху посыпать сыром и арахисом соответственно.

oatmeal pancakes



NUTRITION FACTS

БЕЛКИ

– г

ЖИРЫ

– г

УГЛЕВОДЫ

– г

КАЛОРИЙНОСТЬ

– ккал

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ

БЛИНЫ (5 рецептов)
ВЫПЕЧКА (19 рецептов)
ДЕСЕРТЫ (8 рецептов)
ЗАВТРАК (38 рецептов)
ЗАКУСКИ (10 рецептов)
НАПИТКИ (5 рецептов)
ОВОЩИ (9 рецептов)
ОВСЯНКА В БАНКЕ (9 рецептов)
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА (9 рецептов)
ПЕРЕКУС (8 рецептов)
ПИРОГИ И КЕКСЫ (10 рецептов)
ПИЦЦА (3 рецепта)
РЫБА (3 рецепта)
САЛАТЫ (6 рецептов)
СОУСЫ (4 рецепта)
СУПЫ (4 рецепта)
СЫР (1 рецепт)
СЭНДВИЧИ (6 рецептов)
ХЛЕБ (3 рецепта)

ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА

СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ