[code_kira_recipes_header]

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ


pumpkin pie


ИНГРЕДИЕНТЫ (для основы)

Овсяные хлопья
60 грамм

Банан
60 грамм

Яйцо
1 штука

Оливковое масло
20 мл



ИНГРЕДИЕНТЫ (для начинки)

Запечённая тыква
500 грамм

Кукурузный крахмал
40 грамм

Сметана 10 %
100 грамм

Яйцо
1 штука

Специи и пряности (корица, мускатный орех, гвоздика, имбирь, перец чили)
по 1/2 чайной ложки

Подсластитель
по вкусу



РЕЦЕПТ

pumpkin pie

01. Зима — время для пряностей и ароматной выпечки. Тыква — просто идеальный ингредиент!

pumpkin pie

02. Тёплый оранжевый цвет тыквы и её сочетаемость с такими пряностями как корица, мускатный орех, гвоздика, имбирь и даже острый перец делает её незаменимым компонентом!

pumpkin pie

03. Основу можно сделать любую на свой вкус, в особенности песочную. Но у меня будет полезная с овсянкой. За основу беру хрустящий арахисовый кекс, но арахисовую пасту можно заменить на оливковое масло.

pumpkin pie

04. Смешиваем в блендере все ингредиенты для основы, выкладываем в форму, лучше всего застелить её бумагой для выпечки.

pumpkin pie

05. Отправляем в разогретую духовку на 15 минут на 220 градусов.

pumpkin pie

06. Приготовить запечённую тыкву или просто отварить.

pumpkin pie

07. В блендере взбиваем до однородности тыкву, крахмал, сметану, яйцо, специи и подсластитель.

pumpkin pie

08. Достаём основу. В процессе, минут за 7 до готовности, её можно немного наколоть вилкой, чтобы не вздувалась.

pumpkin pie

09. Выкладываем тыквенную начинку и отправляем в духовку на 45 минут.

pumpkin pie

10. Температура 180 градусов.

pumpkin pie

11. Серединка должна схватиться.

pumpkin pie

12. Оставляем в холоде до остывания.

pumpkin pie

13. Терпим, ждём и предвкушаем!

pumpkin pie

14. КБЖУ на 100 г: 142,5/4,4/6,5/18,6

pumpkin pie



NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

4.4 г

ЖИРЫ

6.5 г

УГЛЕВОДЫ

18.6 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

142.5 ккал

[code_kira_social]
[code_kira_recipe_categories]
[code_kira_site_sections]
[code_kira_grid_recipes] [code_kira_grid_blog]