РЕЦЕПТЫ

КИРЫ ГАГАРИНОЙ

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

КАРТОФЕЛЬНЫЙ КРЕМ-СУП С КЕЙЛ


creamy potato kale soup


ИНГРЕДИЕНТЫ

Картофель
3 штуки среднего размера

Кейл
2-3 листа

Лук
1 штука

Чеснок
2-3 зубчика

Бульон (овощной или куриный)
200 мл

Сливочное масло
20 грамм

Оливковое масло
5 грамм

Соль, перец
по вкусу

Молоко (растительное или коровье)
опционально по желанию



РЕЦЕПТ

creamy potato kale soup

01. Этот суп – любовь с первой ложки! Максимально кремовый даже без молока и сливок. Иногда, тестируя новый рецепт, я расмышляю, какие изменения можно внести, чтобы довести его до идела. С этим супом всё идеально с первого раза!

creamy potato kale soup

02. Такой ярко зелёный, сочный, это всё благодаря кейл! Именно его твёрдые листья, устойчивые к высокой температуре, придадут нужную яркость.

creamy potato kale soup

03. Картофель, лук и чеснок нарезаем мелким кубиком.

creamy potato kale soup

creamy potato kale soup

04. В глубокой сковороде или кастрюле растапливаем сливочное масло в оливковом и добавляем овощи. Обжариваем до полумягкости.

creamy potato kale soup

05. Сюда же добавляем бульон, кейл, солим и перчим по вкусу и тушим несколько минут, пока картофель не приготовится полностью.

creamy potato kale soup

06. Отправляем всё в блендер и доводим до кремового состояния.

creamy potato kale soup

07. По желанию можно добавить любое молоко, но и без него вкус супа очень полноценный.

creamy potato kale soup

08. Молоко в любой крем-суп я добавляю порционно – так можно регулировать густоту, и так суп при необходимости будет дольше храниться в холодильнике.

creamy potato kale soup

09. Хотя этот суп настолько вкусный, что вряд ли у вас останется, что убрать в холодильник :)

creamy potato kale soup



NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

– г

ЖИРЫ

– г

УГЛЕВОДЫ

– г

КАЛОРИЙНОСТЬ

– ккал

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ

БЛИНЫ (5 рецептов)
ВЫПЕЧКА (19 рецептов)
ДЕСЕРТЫ (8 рецептов)
ЗАВТРАК (38 рецептов)
ЗАКУСКИ (10 рецептов)
НАПИТКИ (5 рецептов)
ОВОЩИ (9 рецептов)
ОВСЯНКА В БАНКЕ (9 рецептов)
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА (9 рецептов)
ПЕРЕКУС (8 рецептов)
ПИРОГИ И КЕКСЫ (10 рецептов)
ПИЦЦА (3 рецепта)
РЫБА (3 рецепта)
САЛАТЫ (6 рецептов)
СОУСЫ (4 рецепта)
СУПЫ (4 рецепта)
СЫР (1 рецепт)
СЭНДВИЧИ (6 рецептов)
ХЛЕБ (3 рецепта)

ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА

СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ