РЕЦЕПТЫ

КИРЫ ГАГАРИНОЙ

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

ШОКОЛАД, КОТОРЫЙ МОЖНО НА НОЧЬ


protein chocolate


ИНГРЕДИЕНТЫ

Какао
20 г

Шоколадный/ карамельный протеин
25 г

Арахис или миндаль
20 г

Подсластитель
по желанию

Вода
50-55 г



РЕЦЕПТ

protein chocolate

01. Вот бы кушать шоколадки на ночь и не толстеть! Кто не мечтает об этом :)

protein chocolate

02. У меня есть для вас волшебный рецепт из суперсекретных ингредиентов. Шоколадный грильяж, который можно на ночь!

protein chocolate

protein chocolate

03. Смешиваем сухие ингредиенты, какао, подсластитель и протеин.

protein chocolate

04. Лучше всего использовать протеин с минимальным количество жиров и сахара. У меня карамельный Fuel one 100% pure protein isolate без жиров и сахара.

protein chocolate

05. Добавляем воду и размешиваем до полного растворения, комочков быть не должно.

protein chocolate

06. В начинку можно добавить вообще всё, что душе угодно, – арахис или орехи, порубленные ножом, вишня, кокос, мак и т.д. Соотношение какао и протеина тоже можно менять по вкусу. Заменить протеин нельзя.

protein chocolate

07. В силиконовую форму и в морозилку на 40-60 минут.

protein chocolate

08. Акккуратно! Это очень вкусно :)

protein chocolate

09. Хранить в морозильной камере.

protein chocolate



NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

34.7 г

ЖИРЫ

16.1 г

УГЛЕВОДЫ

4.2 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

283 ккал

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ

БЛИНЫ (5 рецептов)
ВЫПЕЧКА (19 рецептов)
ДЕСЕРТЫ (8 рецептов)
ЗАВТРАК (38 рецептов)
ЗАКУСКИ (10 рецептов)
НАПИТКИ (5 рецептов)
ОВОЩИ (9 рецептов)
ОВСЯНКА В БАНКЕ (9 рецептов)
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА (9 рецептов)
ПЕРЕКУС (8 рецептов)
ПИРОГИ И КЕКСЫ (10 рецептов)
ПИЦЦА (3 рецепта)
РЫБА (3 рецепта)
САЛАТЫ (6 рецептов)
СОУСЫ (4 рецепта)
СУПЫ (4 рецепта)
СЫР (1 рецепт)
СЭНДВИЧИ (6 рецептов)
ХЛЕБ (3 рецепта)

ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА

СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ