[code_kira_recipes_header]

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

ШОКОЛАД, КОТОРЫЙ МОЖНО НА НОЧЬ


protein chocolate


ИНГРЕДИЕНТЫ

Какао
20 г

Шоколадный/ карамельный протеин
25 г

Арахис или миндаль
20 г

Подсластитель
по желанию

Вода
50-55 г



РЕЦЕПТ

protein chocolate

01. Вот бы кушать шоколадки на ночь и не толстеть! Кто не мечтает об этом :)

protein chocolate

02. У меня есть для вас волшебный рецепт из суперсекретных ингредиентов. Шоколадный грильяж, который можно на ночь!

protein chocolate

protein chocolate

03. Смешиваем сухие ингредиенты, какао, подсластитель и протеин.

protein chocolate

04. Лучше всего использовать протеин с минимальным количество жиров и сахара. У меня карамельный Fuel one 100% pure protein isolate без жиров и сахара.

protein chocolate

05. Добавляем воду и размешиваем до полного растворения, комочков быть не должно.

protein chocolate

06. В начинку можно добавить вообще всё, что душе угодно, — арахис или орехи, порубленные ножом, вишня, кокос, мак и т.д. Соотношение какао и протеина тоже можно менять по вкусу. Заменить протеин нельзя.

protein chocolate

07. В силиконовую форму и в морозилку на 40-60 минут.

protein chocolate

08. Акккуратно! Это очень вкусно :)

protein chocolate

09. Хранить в морозильной камере.

protein chocolate



NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

34.7 г

ЖИРЫ

16.1 г

УГЛЕВОДЫ

4.2 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

283 ккал

[code_kira_social]
[code_kira_recipe_categories]
[code_kira_site_sections]
[code_kira_grid_recipes] [code_kira_grid_blog]