РЕЦЕПТЫ
КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Какао 20 г
Шоколадный/ карамельный протеин 25 г
Арахис или миндаль 20 г
Подсластитель по желанию
Вода 50-55 г

РЕЦЕПТ
01. Вот бы кушать шоколадки на ночь и не толстеть! Кто не мечтает об этом :)
02. У меня есть для вас волшебный рецепт из суперсекретных ингредиентов. Шоколадный грильяж, который можно на ночь!
03. Смешиваем сухие ингредиенты, какао, подсластитель и протеин.
04. Лучше всего использовать протеин с минимальным количество жиров и сахара. У меня карамельный Fuel one 100% pure protein isolate без жиров и сахара.
05. Добавляем воду и размешиваем до полного растворения, комочков быть не должно.
06. В начинку можно добавить вообще всё, что душе угодно, – арахис или орехи, порубленные ножом, вишня, кокос, мак и т.д. Соотношение какао и протеина тоже можно менять по вкусу. Заменить протеин нельзя.
07. В силиконовую форму и в морозилку на 40-60 минут.
08. Акккуратно! Это очень вкусно :)
09. Хранить в морозильной камере.

NUTRITION FACTS
на 100 грамм
БЕЛКИ
34.7 г
ЖИРЫ
16.1 г
УГЛЕВОДЫ
4.2 г
КАЛОРИЙНОСТЬ
283 ккал
КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ
ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА
СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Оставить комментарий