ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ

01. Попробуйте добавить грушу в смузи или в овсянку в банке и вы удивитесь, какой это универсальный фрукт! Главное, чтобы груша была спелая и сочная.

02. С вечера заливаем хлопья соевым молоком (можно использовать любое другое по вашему вкусу). Сверху немного шоколадной крошки (я использую горький шоколад не менее 90%) и слегка обжаренные семена льна. Йогурт смешиваем с какао и одной столовой ложкой сиропа топинамбура или мёда и добавляем следующим слоем к овсянке. Убираем в холодильник.

03. С утра останется только порезать грушу кубиками и добавить к овсянке. И наслаждаться вкусным и полезным шоколадным завтраком!

04. КБЖУ всей банки: 682,7/ 25,5/ 24,3/ 91.

05.