РЕЦЕПТЫ

КИРЫ ГАГАРИНОЙ

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

СУП СО ШПИНАТОМ И КОЗЬИМ СЫРОМ


spinach goat cheese soup


ИНГРЕДИЕНТЫ

Шпинат
300 грамм

Мангольд
300 грамм

Козий сыр
100 грамм

Миндальное молоко
200 мл

Базилик свежий
несколько веточек

Базилик, орегано, красный перец, сушёный чеснок, соль
по вкусу



РЕЦЕПТ

spinach goat cheese soup

01. Моё любимое ведьминское зелье – зелёный суп-пюре. Густой, зелёный и гипер-полезный! И вкусный! Зелень отправляем в большую сковороду типа вок или кастрюлю с небольшим количеством воды (50-100 мл) на сильный огонь буквально на пару минут, пока зелень не размякнет, но и не превратится в жижу.

spinach goat cheese soup

02. Лучше недоварить. 3-5 минут достаточно. Добавляйте зелень в сковороду по мере размягчения предыдущей порции, это происходит почти мгновенно.

spinach goat cheese soup

03. Готовые листья отправляем в блендер, добавляем свежий базилик, миндальное молоко и специи. Добавляем козий сыр. Его можно заменить любым другим крим-чизом, например, сыром филадельфия.

spinach goat cheese soup

04. Взбиваем и можно подавать.

spinach goat cheese soup

05. С ломтиком свежего хрустящего хлеба и козьего сыра, например.

spinach goat cheese soup

06.

spinach goat cheese soup

07. Для украшения подойдут листья шпината, базилика, молоко или сливки, натёртый твёрдый сыр.

spinach goat cheese soup

08. Кладезь витаминов!

spinach goat cheese soup

09.

spinach goat cheese soup



NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

– г

ЖИРЫ

– г

УГЛЕВОДЫ

– г

КАЛОРИЙНОСТЬ

– ккал

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ

БЛИНЫ (5 рецептов)
ВЫПЕЧКА (19 рецептов)
ДЕСЕРТЫ (8 рецептов)
ЗАВТРАК (38 рецептов)
ЗАКУСКИ (10 рецептов)
НАПИТКИ (5 рецептов)
ОВОЩИ (9 рецептов)
ОВСЯНКА В БАНКЕ (9 рецептов)
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА (9 рецептов)
ПЕРЕКУС (8 рецептов)
ПИРОГИ И КЕКСЫ (10 рецептов)
ПИЦЦА (3 рецепта)
РЫБА (3 рецепта)
САЛАТЫ (6 рецептов)
СОУСЫ (4 рецепта)
СУПЫ (4 рецепта)
СЫР (1 рецепт)
СЭНДВИЧИ (6 рецептов)
ХЛЕБ (3 рецепта)

ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА

СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ