[code_kira_recipes_header]

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

ЗАПЕЧЕННАЯ РЖАНАЯ КАША

baked rye flakes

ИНГРЕДИЕНТЫ

Гречнево-ржаные хлопья
100 г

Клубника
100 г

Семена льна
50 г

Семена подсолнечника
50 г

Банан
1 шт

Яйцо
1 шт

Молоко
100 мл

РЕЦЕПТ

baked rye flakes

01. Как заставить съесть огромную тарелку каши даже самого большого привереду? Запечь ее в духовке! С фруктами, ягодами, орешками, семечками, сухофруктами — подойдет всё!

baked rye flakes

02. Замороженные ягоды лучше предварительно разморозить и слить лишнюю жидкость.

baked rye flakes

03. Яйцо взбиваем с молоком, добавляем подсластитель по вкусу.

baked rye flakes

04. Хлопья засыпаем в яично-молочную смесь.

baked rye flakes

05. Банан режем и вместе с другими фруктами/ягодами добавляем к хлопьям.

baked rye flakes

baked rye flakes

06. Добавляем все сухие ингредиенты.

baked rye flakes

07. Всё перемешиваем и выкладываем в форму.

baked rye flakes

baked rye flakes

08. Сверху можно посыпать кокосовой стружкой или кулинарными посыпками.

baked rye flakes

09. Накрываем фольгой и в духовку на 220С на 25-30 минут.

baked rye flakes

10. За 5-10 минут до готовности фольгу можно снять, чтобы чуть подрумянилось сверху.

baked rye flakes

11. Такая запечённая каша — как настоящий пирог!

baked rye flakes

baked rye flakes

12. А если добавить яблок, то вообще сказочный вкус получается, особенно в холодном виде.

baked rye flakes

13. Если нет времени с утра, такой завтра можно приготовить и вечером. Стеклянная форма полностью способствует :) Закрываем крышкой и берём с собой!

baked rye flakes

NUTRITION FACTS

БЕЛКИ

— г

ЖИРЫ

— г

УГЛЕВОДЫ

— г

КАЛОРИЙНОСТЬ

— ккал

[code_kira_social]
[code_kira_recipe_categories]
[code_kira_site_sections]
[code_kira_grid_recipes] [code_kira_grid_blog]