РЕЦЕПТЫ
КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Яйца 2 штуки
Помидор 1 маленький 35 грамм
Болгарский перец 25 грамм
Красный лук 15 грамм
Твёрдый сыр нежирный 15 грамм
Шпинат горсть
Петрушка веточка
Смесь 4 перца
Оливковое масло 1 чайная ложка

РЕЦЕПТ
01. Этот омлет сегодня я решила приготовить по мотивам завтрака из одного американского отеля.
02. Там на листочке оставляешь своё имя и пожелания, какие начинки включить в омлет. Эти десять минут ожидания и предвкушения под запах жареного лука, сыра и яиц – обычно самые томительные, но ни с чем не сравнимые!
03. Приятно сейчас вспоминать эти моменты, сидя дома на карантине в дождь. Давайте помечтаем о новых путешествиях вместе под аромат сегодняшнего разноцветного завтрака!
04. Овощи режем мелким кубиком.
05. На разогретую сковороду добавляем половину чайной ложки оливкого масла и красный лук. Обжариваем пару минут до золотистого цвета.
06. Следом обавляем красный перец и обжариваем ещё минуту.
07. Последним идёт томат.
08. Яйца (у меня 2 яйца и 1 желток, оставшийся от другого блюда) взбиваем и добавляем к овощам.
09. Жарим на среднем огне почти до готовности пару минут. Перчим и солим по вкусу.
10. Добавляем натёртый сыр.
11. Следом зелень петрушки и шпинат.
12. Отправляем ещё на одну минуту на плиту, тем временем достаём самую красивую тарелку!
13. Сворачиваем пополам и пробуем!
14. Delicious!
15. Можно заранее приготовить добавку, потому что она вам точно пригодится!
16. More, please!

NUTRITION FACTS
на блюдо
БЕЛКИ
19,5 г
ЖИРЫ
15,4 г
УГЛЕВОДЫ
5 г
КАЛОРИЙНОСТЬ
237 ккал
КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ
ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА
СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Оставить комментарий