[code_kira_recipes_header]

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

КАРАМЕЛЬНАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ

caramel banana overnight oats

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья
50 грамм

Ряженка
150 мл

Цикорий
1 чайная ложки без горки

Мёд
1 чайная ложка

Банан
1 штука

Тыквенные семечки
20 грамм

РЕЦЕПТ

caramel banana overnight oats

01. Королева утра овсянка сегодня с небольшой карамельной ноткой! А придаст ей её, что бы вы думали, цикорий! В сочетании с ряженкой и мёдом получается нежный карамельный вкус.

caramel banana overnight oats

02. С вечера перемешиваем овсяные хлопья с ряженкой, цикорием и мёдом. С утра добавляем банан и слегка обжаренные тыквенные семечки. Для дополнительного вкусового наслаждения полить бальзамическим соусом или шоколадом :)

caramel banana overnight oats

caramel banana overnight oats

03. КБЖУ целой банки: 473/ 15,2/ 11,5/ 80,1. КБЖУ на 100 грамм: 127,8/ 4,1/ 3,1/ 21,7.

caramel banana overnight oats

04.

caramel banana overnight oats

NUTRITION FACTS

на 100 грамм

БЕЛКИ

1.6 г

ЖИРЫ

7.6 г

УГЛЕВОДЫ

8.4 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

103.6 ккал

[code_kira_social]
[code_kira_recipe_categories]
[code_kira_site_sections]
[code_kira_grid_recipes] [code_kira_grid_blog]