Шпинат 100 грамм
Варёная свёкла 70 грамм
Козий сыр 30 грамм
Грецкий орех или пекан 20 грамм
Запечённая тыква 50 грамм
Лимонная заправка для салата 2 столовые ложки (опционально)
РЕЦЕПТ

01. Пока мы ехали из Москвы на машине в Испанию, по дороге заезжали во все возможные магазины Auchan и Carrefour в Италии и во Францию, так что к дому подъезжали уже с неплохими запасами разного сыра, прошутто и прочего.

02. Прошёл почти месяц, но запасы ещё не полностью съедены :) Козий сыр в особенности.


03. Любимое сочетание — шпинат и козий сыр! Особенно когда от шпината ломится холодильник.

04. Свёклу отвариваем до готовности. Я покупаю уже варёную.

05. Тыкву запекаем по рецепту запечённая тыква. У меня в холодильнике всегда есть запечённая тыква, это один из моих любимых ингредиентов в любом рецепте — выпечка, супы, гарнир — вкусно, полезно и низкокалорийно.

06. На тарелку выкладываем листья шпината, нарезанную кольцами свёклу, козий сыр, грецкий орех и тыкву.


06. Заправку можно использовать по желанию, я обычно вообще ничем не заправляю зелёные салаты. К этому салату отлично подойдёт лимонная заправка рецепт лимонная заправка. По желанию добавьте бальзамический уксус.

NUTRITION FACTS
на 100 грамм
БЕЛКИ
— г
ЖИРЫ
— г
УГЛЕВОДЫ
— г
КАЛОРИЙНОСТЬ
— ккал
Оставить комментарий