РЕЦЕПТЫ

КИРЫ ГАГАРИНОЙ

ПОЛЕЗНОЕПИТАНИЕ

ТЫКВЕННЫЕ ВАФЛИ ГРИЛЬ


grilled pumpkin waffle


ИНГРЕДИЕНТЫ

Запечённая тыква
100 г

Манная крупа
40 г

Яйцо
1 штука

Творог 2%
100 грамм

Сливочное масло
5 грамм



РЕЦЕПТ

grilled pumpkin waffle

01. Продолжаем эксперименты с тыквой и грилем!

grilled pumpkin waffle

02. Вообще, должна сказать, что тыква в последнее время прочно поселилась у нас на кухне и присутствует чуть ли не в каждом приёме пищи :)

grilled pumpkin waffle

03. В холодильнике у меня всегда есть запечённые овощи на перекус или на гарнир (обычно это запечённая тыква или цветная капуста, запечённые овощи). Ну, и очень удобно придумать новый рецепт с тыквой, когда она готовая уже ждёт меня с утра :)

grilled pumpkin waffle

04. Смешиваем в блендере яйцо, творог и тыкву, растопленное сливочное масло.

grilled pumpkin waffle

05. Хорошенько взбиваем.

grilled pumpkin waffle

06. Добавляем манку. И снова взбиваем.

grilled pumpkin waffle

07. Выкладываем тесто на разогретый гриль. Можно немного смазать гриль оливковым маслом кисточкой.

grilled pumpkin waffle

08. Закрываем и оставляем на 5-7 минут на средней температуре (у меня 2 из 3).

grilled pumpkin waffle

09. Аккуратно достаём.

grilled pumpkin waffle

10. Выкладываем любимые начинки.

grilled pumpkin waffle

11. У меня мягкий творог и банан.

grilled pumpkin waffle

12. Заворачиваем в рулет.

grilled pumpkin waffle

13. Разрезаем и наслаждаемся!

grilled pumpkin waffle

14. КБЖУ всей вафли: 356,5/ 28,8/ 11,3/ 36,2/

grilled pumpkin waffle



NUTRITION FACTS

на одну вафлю

БЕЛКИ

28.8 г

ЖИРЫ

11.3 г

УГЛЕВОДЫ

36.2 г

КАЛОРИЙНОСТЬ

356.5 ккал

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ

БЛИНЫ (5 рецептов)
ВЫПЕЧКА (19 рецептов)
ДЕСЕРТЫ (8 рецептов)
ЗАВТРАК (38 рецептов)
ЗАКУСКИ (10 рецептов)
НАПИТКИ (5 рецептов)
ОВОЩИ (9 рецептов)
ОВСЯНКА В БАНКЕ (9 рецептов)
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА (9 рецептов)
ПЕРЕКУС (8 рецептов)
ПИРОГИ И КЕКСЫ (10 рецептов)
ПИЦЦА (3 рецепта)
РЫБА (3 рецепта)
САЛАТЫ (6 рецептов)
СОУСЫ (4 рецепта)
СУПЫ (4 рецепта)
СЫР (1 рецепт)
СЭНДВИЧИ (6 рецептов)
ХЛЕБ (3 рецепта)

ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА

СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ