РЕЦЕПТЫ
КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Запечённая тыква 100 г
Манная крупа 40 г
Яйцо 1 штука
Творог 2% 100 грамм
Сливочное масло 5 грамм

РЕЦЕПТ
01. Продолжаем эксперименты с тыквой и грилем!
02. Вообще, должна сказать, что тыква в последнее время прочно поселилась у нас на кухне и присутствует чуть ли не в каждом приёме пищи :)
03. В холодильнике у меня всегда есть запечённые овощи на перекус или на гарнир (обычно это запечённая тыква или цветная капуста, запечённые овощи). Ну, и очень удобно придумать новый рецепт с тыквой, когда она готовая уже ждёт меня с утра :)
04. Смешиваем в блендере яйцо, творог и тыкву, растопленное сливочное масло.
05. Хорошенько взбиваем.
06. Добавляем манку. И снова взбиваем.
07. Выкладываем тесто на разогретый гриль. Можно немного смазать гриль оливковым маслом кисточкой.
08. Закрываем и оставляем на 5-7 минут на средней температуре (у меня 2 из 3).
09. Аккуратно достаём.
10. Выкладываем любимые начинки.
11. У меня мягкий творог и банан.
12. Заворачиваем в рулет.
13. Разрезаем и наслаждаемся!
14. КБЖУ всей вафли: 356,5/ 28,8/ 11,3/ 36,2/

NUTRITION FACTS
на одну вафлю
БЕЛКИ
28.8 г
ЖИРЫ
11.3 г
УГЛЕВОДЫ
36.2 г
КАЛОРИЙНОСТЬ
356.5 ккал
КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ
ВЫБРАТЬ РАЗДЕЛ САЙТА
СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
РЕЦЕПТЫ КИРЫ ГАГАРИНОЙ

БЛОГ КИРЫ ГАГАРИНОЙ
Оставить комментарий